Мотивация человека, его психологический настрой позволяет добиваться самых высоких и трудных целей.
Воздействовать можно различными способами, для этого разработано множество методик. Одной из них являются аудио аффирмации.
Понятие
Данным термином называются озвученные фразы, направленные на позитивный настрой и для самовнушения определенных психологических посылов, эмоций. Не зря само название идет от латинского «аffirmatio», то есть «утверждение»
Одним из проявлений аффирмации можно назвать эффект плацебо, когда обычные утверждения оказывают реальное полезное воздействие на человека не только в плане психологии, но излечения от болезней.
Среди особенностей методики стоит выделить:
- Требуется выбирать аудио в соответствии со своими потребностями, желаниями и направлением мотивации. Общие варианты не дают того эффекта, что целенаправленные мотивационные виды воздействия.
- Необходимо регулярное прослушивание, чтобы действие на подсознание было продолжительным, а значит более действенным, эффективным.
- Нужен соответствующий эмоциональный фон, чтобы психологическое воздействие несло положительный эффект.
Аффирамция может быть направлена на изменение мышления, повышение самооценки, улучшение настроения, достижение личных целей. Чаще всего она действует на все указанные стороны в комплексе.
Суть методики
Принцип действия основан на восприятии подсознанием человека особых явлений жизни. Постоянная практика повторения позволяет действовать на развитие условного рефлекса, когда человек начинает воспринимать произнесенные утверждения как данность, реальные явления.
Формируется образ, психологическая установка, которая становится руководством к действию, личность начинает подстраивать все события и явления жизни, свои действия под данный постулат. При этом во многих случаях эти действия являются подсознательным, то есть интуитивным выбором, который человек делает без особых размышлений.
Другими словами, благодаря аудио аффирмации меняется подход к решению проблем, выбирается наиболее оптимальный вариант в соответствии с выбранными установками. Получается, что самовнушение действует практически, может менять жизнь человека, определять его поступки.
Однако аффирмация не является панацеей в решении проблем, ведь не все люди одинаково поддаются самовнушению, многим такой способ не подходит по психологическим причинам, или из-за образа жизни.