Двойной подбородок
Даже у стройных, худеньких женщин может появиться двойной подбородок. Чаще всего это обычная складка кожи, которая появляется в результате возрастных изменений, но может быть и жировой складкой, если вы вдруг резко сбросили вес, но немного жира осталось в области шеи. Реже — это генетическое проявление.
Советы, как убрать двойной подбородок:
Для того, чтобы двойной подбородок не появился у вас с годами, следует проводить несколько упражнений для укрепления мышц шеи и начинать их делать с юности. Станьте прямо, немного приподнимите подбородок вверх и с усилием выдвигайте нижнюю челюсть вперед или просто тяните подбородок вперед, пока не почувствуете, что кожа и мышцы шеи натянуты до упора. Сделайте так несколько раз. Наклоняйте голову до упора вперед, а потом запрокидывайте ее назад. Это упражнение тоже поможет вам избавиться от двойного подбородка. Делайте круговые движения шее — этим упражнением вы не только поможете себе избавиться от двойного подбородка, но и разобьете солевые отложения в области шейных позвонков.
Прекрасное средство от двойного подбородка — это массаж шеи, в который включены хлопки ладонями по нижней линии шеи (именно там, где двойной подбородок), легкие массирующие движения руками. Делайте массаж слегка смоченным в воде полотенцем — подводим полотенце под линию подбородка и с силой разводим концы в разные стороны, при этом середина полотенца слегка ударяет по подбородку. И так раз 15-20.
Убрать двойной подбородок
Прикладывайте компрессы раз в неделю. Для этого возьмите полотенце и смочите его в ледяной воде, приложите на одну минуту к подбородку, затем смочите его в горячей воде и тоже приложите.
Почередуйте горячее и холодное несколько раз — такой контраст заставит быстрее активировать все функции кожи, поднимет ее тонус и подтянет двойной подбородок.
Систематически утром и вечером делайте контрастный душ — тогда не только исчезнет двойной подбородок, но и все тело будет стройным и подтянутым.
Конечно, не забываем и о рационе питания. Все усилия по избавления от двойного подбородка пропадут, если вы будете и дальше питаться слишком калорийными и жирными продуктами. Побольше соков и фруктов, овощей, особенно тех, что содержат витамин Е — природный омолаживающий компонент, отвечающий за регенерацию и восстановление клеток кожи. И в нашем случае этот витамин поможет поднять тонус межклеточных мембран, которые растянулись и обвисли, создав тем самым двойной подбородок.
Только регулярный и систематический уход за шеей поможет вам избавиться от двойного подбородка и других возрастных изменений.