Как отличается сухое голодания, от обычного голодания, надеюсь, знает каждый, если прочитать название то становиться понятно, что в сухом голодании полностью отсутствует контакт с водой, соблюдая диету, вам нельзя будет пить, купаться и даже чистить зубы. Выходить из сухого голодания, необходимо последовательно, и по всем рекомендованным правилам.
Как правильно выйти из сухого голодания: что можно и нельзя
Завершая время сухого голодания, необходимо в тот же период, когда вы начали соблюдать его. К примеру, начали вы соблюдать сухое голодание вечером, то и выходить из него, вам нужно будет вечером, соблюдать время выхода, необходимо.
Выйти из сухого голодания необходимо, употребив немного воды, после почистив зубы, и опять выпейте немного воды, предварительно желательно воду прокипятить, и после остудить. При выходе из сухого голодания в воду, можно добавить немного лимонного сока, пить рекомендуется медленно и небольшими глотками. Повторяйте прием воды, каждый два часа. Довольно часто из практики, мы узнали, что после употребления воды появляется тошнота, если такое случилась у вас, то немного подержите воду во рту и только после сглатывайте не большими глотками.
Чтобы выход из сухого голодания был по всем правилам, рекомендуется после питья воды принять душ, после душа облейтесь полностью холодной водой, и побалуйте себя теплой ванной в течение десяти минут. Для наилучшего входа из сухого голодания, принимайте ванну, и в это же время пейте воду.
По истечению двух часов после выхода из сухого голодания, рекомендуется побаловать себя кисломолочным напитком, идеально подойдет для выхода из сухого голодания, жирная простокваша. Пить можно только, сколько вы этого хотите, только не старайтесь переусердствовать, чтобы после не страдал вас желудок.
Правильный выход из сухого голодания, рекомендует подготовить все самое необходимо, то есть приготовить заранее прокипяченную воду с лимоном, и приготовить из кислого молока свежую простоквашу.
Выпили простоквашу, теперь можно несколько часов передохнуть, по истечению времени разрешается выпить теплый куриный, рыбный или же овощной бульон. Для приготовления, можно использовать небольшое количество специй, только соль, нельзя добавлять в бульон, это нужно запомнить. Все последующие приемы пищи, лучше всего разделить на маленькие порции, употребляйте легкую пищу, каждый два или три часа.
После нескольких дней, когда вы начали выходить их сухого голодания, нужно начать добавлять в свой рацион питания, свежую белковую пищу, отлично подойдет вкуснейший сыр, свежая сметана, творог, белое куриное мясо и яйца. Пить после выхода их сухого голодания, нужно только прокипяченную чистую воду, сырые продукты для вас, в этот период запрещаются. В течение недели после выхода из сухого голодания, питайтесь только качественными и свежими продуктами питания, на неделю вам придется забыть о сахаре и соли. Придерживайтесь всех рекомендованных правил, вы сможете выйти из сухого голодания, без всяких проблем.