Разминка мышц и суставов, особенно для людей, ведущих сидячий образ жизни является обязательным условием, чтобы чувствовать себя бодрым, не испытывать болезненных ощущений.
Достигается это самыми разными способами. Одним из самых простых и доступных вариантов станут коврики массажные.
Виды
Данные изделия имеют разную форму и размер, могут оказывать воздействие на различные участки тела. Существует несколько вариантов ковриков:
- В виде стандартных дорожек, где имеются разнообразные выпуклости, по ним можно ходить, или лежать на них. При этом мягкие и большие выступы расслабляют мышцы, жесткие и короткие стимулируют и бодрят.
- В виде пазлов, где каждый элемент может иметь свой узор и тип выступов. Они действуют по-разному, можно использовать для разнличных частей тела.
- Акупунктуры с мягкими резиновыми иголками, которые воздействуют на определенные точки тела, активируя их.
- Аппликаторы – это коврики с жесткими пластиковыми иголками. Они практически выполняют роль своеобразного иглоукалывания.
- Балансировочные имеют выступы в виде дисков и полусфер. Они не только разминают мышцы и стимулируют кровоток, но тренируют вестибулярный аппарат.
Выбирая массажер для тела, требуется учесть особенности каждого варианта, насколько они подходят человеку по возрасту, состоянию здоровья, массе тела и размерам.
Особенности выбора
Сначала стоит учесть противопоказания, ведь такие коврики подходят не для всех людей. Учитывается состояние здоровья человека.
Далее определяется тип массажа, и под него выбираются типы выступов или шипов. Стоит учесть, что размеры этих деталей также влияют на оказываемый эффект. Более тонкие действуют адресно, выполняют роль точечного массажа. Широкие и крупные имеют более общее воздействие, они улучшают кровообращение, размягчают мышцы, расслабляют их.
Материал коврика должен быть гипоаллергенным, приятным тактильно. Также учитывается степень его жесткости. Для расслабления подбираются мягкие, для активизации мышечного тонуса – жесткие.
Есть коврики только для ног, однако большинство вариантов могут массировать спину, плечи, шею. При выборе стоит учесть универсальность использования, есть варианты подходящие для всей семьи, и изделия, обладающие специализированным эффектом, решающие отдельные задачи.
В целом выбор ведется по совокупности качеств, рекомендуется изучить отзывы пользователи и прочесть описание действия массажного коврика.