Если у вас по не понятным причинам возникла высокая температура тела, и нет времени посетить врача, то вам придется в такой ситуации действовать самостоятельно, рекомендуется при высокой температуре использовать проверенные способы. Когда температура выше 39 градусов, не проводите понижение температуры самостоятельно, правильнее будет вызвать неотложную медицинскую помощь.
Эффективно сбить температуру на полградуса получится потреблением свежих цитрусовых фруктов. Проведите перекус свежим грейпфрутом, съешьте несколько апельсинов или пару долек лимона. Чтобы температура тела нормализовалась, организму требуется витамин С, который и содержится во всех цитрусовых фруктах. Если нет цитрусовых фруктов, можете помочь своему иммунитету приняв полезнейший жизненоважный витамин С в виде драже.
Как сбить температуру обильным питьем
Для нормализации температуры тела поможет обильное питье, так как именно такое питье, способно стимулировать потоотделение. Приготовьте полезнейший ромашковый, липовый или малиновый чай. Помимо чаев приготовьте витаминный морс из брусники, красной смородины, клюквы и плодов шиповника. Когда и этих компонентов у вас нет, используйте что есть, отлично подойдет мед и свежий лимонный сок. При повышенной температуры тела постройтесь в день выпеть примерно три литра жидкости.
Высокую температуру сложно перенести на ногах, для улучшения общего самочувствия отпраситель на работе оформите «больничный», в течение нескольких дней постарайтесь соблюдать пастельный режим. Комнату несколько раз за день проветривайте, свежий воздух вам необходим. Устраивать сквозняки в комнате, где вы большее время проводите совсем не обязательно, постарайтесь придерживаться комфортного микроклимата. По причине перенесенного переутомления у человека в ряде случаев, также может повыситься температура тела. Чтобы не болеть и не терпеть высокую температуру старайтесь проводить умеренные нагрузки и обязательно высыпайтесь.
Начните прием специальных жаропонижающих средств, если температура тела поднялась выше отметки 38 градусов. На сегодняшний день ассортимент жаропонижающих препаратов велик, выбирать каждый препарат необходимо в соответствии с заболеванием. К примеру, высокая температура возникла из-за присутствующего воспалительного процесса, то для улучшения общего самочувствия вам поможет амидопирин. При различных вирусных заболеваниях, которые вдобавок сопровождаются повышенной температурой тела, начните прием анальгина и парацетамола. При респираторных заболеваниях понизить высокую температуру сможет колдрекс, для всех маленьких рекомендуются препараты в виде сиропа или настойки.
Если вас не знобит, не обязательно укрываться лежа в пастели несколькими теплыми одеялами, освободитесь от них, так вы сможете почувствовать себя гораздо лучше. В случаи возникновения озноба, то вам уже наоборот, будет лучше укутаться в теплое ватное одеяло. Больше пейте, особенно вам полезны будут теплые витаминные чаи. При ухудшении самочувствия, даже когда жаропонижающее средство не оказала помощь, рекомендуется не ждать до утра, а вызвать врача на дом.